<![CDATA[Robert Ach-Hübner | mindfulness & meditace]]>https://www.robertach.cz/clankyRSS for NodeMon, 25 May 2026 04:37:33 GMT<![CDATA[Kind Discipline: Building Healthy Habits Without Burnout]]>https://www.robertach.cz/en/post/kind-discipline-building-healthy-habits-without-burnout69a49aa5fdf90867fef930f4Sun, 01 Mar 2026 20:31:54 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Laskavá disciplína: budování zdravých návyků bez vyhoření]]>https://www.robertach.cz/post/laskav%C3%A1-discipl%C3%ADna-budov%C3%A1n%C3%AD-zdrav%C3%BDch-n%C3%A1vyk%C5%AF-bez-vyho%C5%99en%C3%AD699c660a13097f60f940cacbMon, 23 Feb 2026 14:50:19 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Mindfulness Practice for Recognizing the Source of Health Issues]]>https://www.robertach.cz/en/post/mindfulness-practice-for-recognizing-the-source-of-health-issues6937d6accb9e548e45e26c84Mon, 08 Dec 2025 23:00:00 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Mindfulness praxe pro rozpoznání zdroje zdravotních problémů]]>https://www.robertach.cz/post/mindfulness-praxe-pro-rozpozn%C3%A1n%C3%AD-zdroje-zdravotn%C3%ADch-probl%C3%A9m%C5%AF69369c982f770d34a0b90d8fSun, 07 Dec 2025 23:00:00 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Quick dopamine: Why We Can’t Focus Anymore (and How Mindfulness Can Help)]]>https://www.robertach.cz/en/post/dopamine-and-mindfulness68e4d1ccff64b9043803294fTue, 07 Oct 2025 08:46:35 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Rychlý dopamin: Proč jsme stále netrpělivější a nic nás nebaví tak jako dřív]]>https://www.robertach.cz/post/rychly-dopamin-a-mindfulness68e4ced9a062988b0371ea4aTue, 07 Oct 2025 08:34:17 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[How to Overcome Your Inner Critic and Strengthen Self-Compassion]]>https://www.robertach.cz/en/post/inner-critic68b473c60d51e2873cf54879Sun, 31 Aug 2025 16:16:38 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Jak překonat vnitřního kritika a posílit laskavost k sobě]]>https://www.robertach.cz/post/vnitrni-kritik68b46dd5693ddf601078c46cSun, 31 Aug 2025 16:09:30 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[8 Changes Meditation Has Brought Into My Life]]>https://www.robertach.cz/en/post/8-benefits-of-meditation687625d642815794ea46d86dTue, 15 Jul 2025 10:00:41 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[8 změn, které mi přinesla meditace]]>https://www.robertach.cz/post/8-zmen-ktere-mi-prinesla-meditace68750a3e97051c95031c1e1fMon, 14 Jul 2025 13:51:24 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[4 Tricky Traits of the Mind and How to Manage Them with Meditation]]>https://www.robertach.cz/en/post/4-tricky-traits-of-the-mind-and-how-to-manage-them-with-meditation66ade620b550ba278d407131Sun, 02 Feb 2025 18:20:15 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Mental Gym: How Meditation Works]]>https://www.robertach.cz/en/post/mental-gym-how-meditation-works66ade3c8f1af4a5f9f6f8653Sat, 28 Dec 2024 12:47:27 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[7 things I learned from a Buddhist monk in a monastery ]]>https://www.robertach.cz/en/post/what-i-learned-from-a-buddhist-monk-in-a-monastery6724f9a7a7e6a35f141adccfFri, 01 Nov 2024 16:03:00 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[7 věcí, které jsem se naučil od buddhistického mnicha]]>https://www.robertach.cz/post/co-jsem-se-nau%C4%8Dil-od-buddhistick%C3%A9ho-mnicha6724efd9b7d308c6d3f0d2a5Fri, 01 Nov 2024 15:52:56 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Practicing gratitude increases happiness by up to 25%. How to do that?]]>https://www.robertach.cz/en/post/practicing-gratitude-increases-happiness-by-up-to-25-how-to-do-that66e03300ec55dbbe520980efTue, 10 Sep 2024 12:03:28 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Vděčnost zvyšuje pocit štěstí až o 25 %. Jak ji rozvíjet?]]>https://www.robertach.cz/post/vd%C4%9B%C4%8Dnost-zvy%C5%A1uje-pocit-%C5%A1t%C4%9Bst%C3%AD-a%C5%BE-o-25-jak-ji-rozv%C3%ADjet66e0308d47b1d544c2ef1452Tue, 10 Sep 2024 11:51:51 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Top skill for our inner harmony]]>https://www.robertach.cz/en/post/top-skill-for-inner-harmony66b0e88dcf46864413bd4b15Mon, 05 Aug 2024 15:31:25 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Nejdůležitější schopnost pro vnitřní harmonii]]>https://www.robertach.cz/post/nejd%C5%AFle%C5%BEit%C4%9Bj%C5%A1%C3%AD-schopnost-pro-vnitrni-harmonii66b0cbd8f436893ae4eae9edMon, 05 Aug 2024 14:54:27 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[Opalovací krém na duši: jak zvládnout letní smutek pomocí mindfulness]]>https://www.robertach.cz/post/jak-zvl%C3%A1dnout-letn%C3%AD-smutek-pomoc%C3%AD-mindfulness668a94f1eb5181b38c849806Sun, 07 Jul 2024 15:30:18 GMTRobert Ach-Hübner<![CDATA[3 tipy, jak rozvíjet mindfulness venku]]>https://www.robertach.cz/post/3-tipy-jak-rozv%C3%ADjet-mindfulness-venku660ff056424a7e17ed78c4feFri, 05 Apr 2024 14:09:12 GMTRobert Ach-Hübner