Zpomal v přírodě: výlet s mindfulness
Nedělě 6.9. v okolí Bílovic nad Svitavou
Chceš cítit klid, který přináší mindfulness, ale nechceš sedět mezi 4 stěnami, když je léto?
Tenhle výlet je pozváním zpomalit v pohybu, v přírodě a ve společnosti lidí, kteří to mají podobně. A najít v přírodě nápovědu pro téma, které akutálně řešíš.
Co ti výlet přinese
-
na pár hodin odložíš telefon i všechna „musím“
-
zklidníš hlavu a vrátíš se do těla
-
zažiješ přírodu intenzivněji — skrze smysly, ne jen „na pozadí“
-
budeš chvíli jen sám se sebou… a zároveň s ostatními
-
odneseš si pocit většího klidu, lehkosti a kontaktu se sebou
-
možná se objeví i odpověď na otázku, která v tobě už nějakou dobu je
Proč jít na tento výlet
Do přírody můžeš jít sám/a. Tady ale dostaneš něco navíc:
-
jemné vedení, které ti pomůže se opravdu zastavit a ponořit do prožitku
-
strukturu, díky které se postupně dostaneš víc „z hlavy do těla“
-
prostor být v tichu i sdílení — bez tlaku, hodnocení nebo nutnosti něco řešit
-
skupinu lidí, kteří jsou naladění podobně
-
zažiješ, jak pro nás příroda může být zrcadlem, které nám může ukázat, co jsme neviděli
-
praxe, které se naučíš, ti mohou pomoct v každodenním životě
Co tě čeká
Výlet bude mít přirozený rytmus mezi tichem, pohybem a sdílením.
Můžeš se těšit například na:
-
vedenou smyslovou meditaci
-
využití přírodních prvků jako nápovědy pro tvoje aktuální téma
-
tichou společnou chůzi
-
meditaci v chůzi
-
sdílení
-
prostor jen tak být — sám se sebou i spolu
Nejde o výkon ani o to „dělat to správně“.
Spíš o to si dovolit na chvíli zpomalit a vnímat.
Praktické informace
-
Potkáme se v neděli 6.9. ve 14:20 v Bílovících nad Svitavou. Na místo jezdí pravidelné vlakové spoje z Brna - můžeš dorazit například tímto. Přijet lze i autem, autobusem nebo na kole)
-
Půjdeme lesem, kolem jezírka a také se zastavíme na rozhledně (abychom získali nadhled :)
-
Skončíme cca mezi 18:20 opět v Bílovicích.
-
Můžeš pak vyrazit domů nebo se přidat na společné posezení
Na výlet můžeš jít sám/a za sebe, anebo vzít partnera/ku, případně i děti nebo domácí mazlíčky, pokud věříš, že to bude společně a v poklidu ladit :)
Cena: 700 Kč