Oh My Mňam:
piknik s mindfulness
Úterý 11.8. v 17:30 | park Lužánky, Brno
Jíme několikrát denně. Ale kolikrát si jídlo opravdu vychutnáme?
Možná často jíme rychle a u jídla přemýšlíme, co ještě musíme stihnout nebo kontrolujeme telefon. Chuť vnímáme jen chvíli a pak už jíme na autopilota.
Jaké by to bylo...
...nejíst s myslí plnou starostí, ale s láskou a klidem?
...vnímat jídlo s plnou pozorností, zvědavostí a hravostí?
...být s každým soustem jako s malým zážitkem?
Zvu tě na dobrodružství s chutí
Na letním zážitkovém pikniku Oh My Mňam společně objevíme, kolik chutí, pocitů a překvapení se může skrývat i v obyčejném kousku jídla.
Využijeme mindfulness, abychom zažili, jak jídlo může být okamžikem klidu, objevování a kontaktu se sebou.
Pocítíme, jaké to je, když jídlo nenaplní jen tělo, ale i naše srdce a mysl.
Zkusíme naslouchat svému tělu a nechat se domluvit ho s naší myslí, když někdy chtějí něco jiného.
Možná objevíme úplně nové možnosti, jak si každý den díky všímavému jídlu užít víc.
Nech svět běžet
a přijď ochutnat přítomnost
Nebude to vážný seminář o správném stravování ani lekce stolování. Čeká nás hravý, uvolněný a místy možná trochu překvapivý podvečer, během kterého si budeme s jídlem především hrát, objevovat ho a společně si ho užít.
Sleduj, jak se zážitek prohlubuje, když to zkusíme jinak
Budeme
-
ochutnávat se zavřenýma očima
-
zkoumat různé chutě a vůně
-
hrát si s kombinacemi ingrediencí
-
objevovat pocity, vzpomínky a kvality, které nám přináší jídlo.
-
společně sdílet zážitky
-
a mnoho dalších malých překvapení
Nemusíte mít žádné zkušenosti s mindfulness. Stačí chuť ochutnávat, objevovat a možná se na chvíli nebrat úplně vážně.
Jídlo, které inspiruje tvá další jídla
Tenhle podvečer nebude jen zážitek. Dá vám také možnost něco si odnést.
Možná objevíte způsob, jak prohloubit zdravý vztah k jídlu a svému tělo. A jak každé vaše jídlo může být o trochu víc naplňující.
A díky tomu každý váš den o trochu barevnější.
O jídlo se postarám
-
Veškeré jídlo zajistím. Nemusíte nic vařit, chystat ani přemýšlet, co přinést.
-
Jídlo bude rostlinného původu + sýry. Velká část bude v bio kvalitě nebo z lokálních zdrojů.
-
S sebou vám stačí pití a deka nebo něco jiného, na čem se vám bude příjemně sedět.
Co potřebuješ vědět
Kdy: v úterý 11.8. od 17:30 do cca 19:30
(po skončení je možnost zůstat a ještě si povídat si nebo si třeba zazpívat)
Kde: v parku Lužánky v Brně (přihlášeným pošlu přesné místo).
V případě nepřízně počasí přesuneme akci do mého studia v centru Brna.
Cena: 700 Kč (zahrnuje vedený program i jídlo)
Kapacita je omezena na maximálně 12 lidí.